Lechuga: Valor nutricional, beneficios, aportes en la dieta, cómo consumir

Lechuga: Valor nutricional, beneficios, aportes en la dieta, cómo consumir

Verdura: Lechuga

Información nutricional

La lechuga romana contiene una porción significativa de la cantidad diaria recomendada de vitaminas K, C y A. También se destaca por la presencia de manganeso y ácido fólico.

Beneficios y aportes en la dieta

Dado que una porción de una taza agrega solo 15 calorías a su ingesta diaria, la lechuga es una excelente opción para la reducción de peso.

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